立禪射藝|新竹室內射箭場

立禪射藝(新竹射箭場)

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讓學習韓弓成為人生的助力

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時代一直變遷著,對於國家棟樑的教育也必須與時俱進地改變,從新聞報導中可以看見,現在越來越多老師會結合多媒體進行教學,但追根究柢的話會發現,其實這樣的轉變,有很大一部分的原因來自於——孩子們注意力的下滑。 究竟注意力下滑對孩童有何影響呢?根據加拿大 魁北克從1985到2015年,對2850名幼稚園孩童的行為研究顯示:

影響孩子未來收入最大的因素就是:專注力。

專注力是一切學習的基礎

缺乏注意力的孩子,無法抗拒衝動,且時常心不在焉;一心不在焉,情緒就容易出現波動,這樣的孩子不論做任何事情,都需要花上比別人多幾倍的時間去完成,甚至會因為如此而容易放棄,無法長期深耕於某個領域。

但父母不需擔心,因為注意力跟肌肉一樣,是可以鍛鍊的,它是一種心智肌肉。人類的腦部會一直發育到二十幾歲,在這段期間神經的可塑性就十分重要了,可以透過不斷地訓練,來強化腦部「注意力迴路」的連結。

1989年Sohlberg和Mateer兩位學者提出了「注意力」的五大分類:

  1. 集中型注意力:能集中注意力在正要做的事情上。
  2. 持續性注意力:持續集中注意力的時間。
  3. 選擇性注意力:只專注眼前的事,不被其他干擾分心。
  4. 轉移性注意力:能在不同活動中來回轉換其注意力。
  5. 離散性注意力:能同時做兩件事。

射箭這項運動,可以培養前三類的注意力模式。與其他才藝不同,射箭自古以來就被要求「道」與術必須是並進的,甚至對於「道」的要求會擺在術之前,因此十分重視心性上的訓練。

人生的墊腳石

韓弓的學習歷程中,沒有特別強調準度的訓練,而是把重點放在自身動作的一致性上,因為射箭是一種極其要求穩定的運動。正是如此,所以能夠堅定走在這條道路上的人並不多。

但若學齡兒童(中高年級到國中),能夠在人格養成的「青春期」前接觸弓道,在心性變得浮躁之前,引發他在這個領域的興趣,是可以形塑他的性格的。

立禪射藝韓弓指導Kevin教練擁有豐富的教學經驗,教練表示:

「接觸弓道後,孩子在待人處事上會更加細膩、有耐心,也會提高專注力。在面對挫折打擊時,不會馬上浮現放棄的念頭。」

這些都是非常重要,卻是這個世代難以培養的特質。易放棄的孩子,要他如何在面對瓶頸時,擦乾眼淚後繼續努力?缺乏專注力的孩子,要他如何花費大量的時間,去學習好一個小小的科目或事物?

現代人通常都有「冒牌貨症候群」的問題,主要來自社群蓬勃的發展,孩子容易陷入惡性比較的迴圈中。自卑,表面看似不會引發大問題,但對內心的傷害是很大的,孩子也容易「認為」自己做不到,而放棄許多發光的機會。

在弓道的訓練過程中,同時也在培養孩童的自信心,經過循序漸進的指導,孩子會懂得學習無法「一蹴可幾」,但努力的他可以完成很多事情。